この記事は、未経験からIT業界へ転職したい20〜30代の方向けに、
AIを活用した自己PRの作り方を解説します。
「自分には特別なスキルがない…」と悩んでいる方でも、
ChatGPTを使えば、今までの経験を「IT企業が評価する強み」に変換できます。
特に、IT業界では以下のような自己PRが求められます：
- 専門スキルではなく、「ポータブルスキル（調整力・課題解決力）」
- 「頑張りました」ではなく、「数字で示せる成果」
- 「学びたい」ではなく、「貢献できる」という自信
この記事では、AIを使ってこれらの要素を満たした
最強の自己PRを作り上げます。
「前職で苦労したことは何ですか？」
「これまでの失敗経験を教えてください」
転職の面接で、こうした質問をされると、どう答えればいいか戸惑ってしまう…。
そう感じていませんか？
「強み」をアピールしようとしても、「これって自慢になってしまわないか…？」と不安になったり、「苦労したこと」を聞かれても、「ネガティブに聞こえないだろうか…」と悩んでしまったり。
その気持ち、痛いほどよく分かります。何を隠そう、私も昔、「意思決定に時間がかかります」と正直に答えすぎて、面接官の方を困った顔にさせてしまった苦い経験がありますから…。
「強み」と「課題」は、言葉一つで印象がガラリと変わってしまう、本当に難しいテーマですよね。
でも、安心してください。この記事を読み終える頃には、あなたはもう「失敗経験」や「課題」を恐れる必要はなくなります。
そして、AIという最高のパートナーと共に、あなたの「課題」さえも「成長ストーリー」や「信頼」に変える、最強の自己PRの核を手に入れているはずです。
今回は、自己分析の最大の難関とも言える「強みと課題」の本質について、AIとの向き合い方も含めて解説していきましょう。
難しいテクニックは一切ありません。
考え方を少し変えるだけで、あなたのすべてが「武器」に変わります。
今日のポイント
- 「強み」と「課題」は正反対のものではなく、環境によって見え方が変わる、同じ「特徴」の裏表にすぎない。
- 企業が「苦労したこと」や「失敗経験」を聞くのは、あなたを落とすためではない。「自分を客観視できているか」と「課題を乗り越えようと努力しているか」という誠実な姿勢を見たいから。
- AIを使えば、自分の「課題」さえも「個性」としてポジティブに捉え直し、面接で「信頼」を勝ち取るための具体的な「改善ストーリー」を作成できる。
Mindset 1：「強み」と「課題」は、同じコインの裏表
まず、あなたを縛り付けているかもしれない、大きな誤解から解いていきましょう。
多くの人が、「強み＝良いこと」「課題＝悪いこと」と、正反対のものとして捉えてしまっています。でも、本当はそうではありません。
「強み」も「課題」も、元をたどれば、あなたの大切な「特徴」という、同じ一つのコインの裏表なんです。
例えば、こんな特徴があったとします。
- あなたの「特徴」：慎重に物事を進めたい
- 「強み」としての側面：計画性がある、リスク管理が得意、丁寧でミスが少ない
- 「課題」としての側面：決断に時間がかかる、行動が遅い、柔軟性に欠ける
- あなたの「特徴」：周りの意見を尊重し、気を配れる
- 「強み」としての側面：協調性が高い、傾聴力がある、チームの潤滑油になれる
- 「課題」としての側面：自分の意見を言えない、周りに流されやすい
どうでしょうか？
「慎重さ」は、スピードが求められる場では「課題」になりますが、正確さが求められる場では「最強の強み」になりますよね。
つまり、世の中に「絶対的な強み」や「絶対的な課題」なんて存在しないんです。あるのは、あなたの「特徴」と、それが「どんな環境で、どう発揮されるか」の違いだけ。
まずは、この考え方をインプットしてくださいね。
Mindset 2：面接官が「失敗経験」や「苦労したこと」を聞く、たった3つの本当の理由
次に、なぜ面接官はこうした質問をしてくるのか、その本音を知っておきましょう。
これが分かれば、もう怖くありません。
彼らがあなたを落とすために聞いているわけでは、決してないんです。
彼らが見たいのは、たった3つのポイントです。
面接官が「失敗経験」や「苦労したこと」を聞く3つの理由
1. 自己認識力（自分を客観視できているか）
自分のことを、感情的にならず、「こういう特徴があるな」「ここが課題だな」と客観的に理解できているかを見ています。
2. 課題改善能力（課題から逃げていないか）
「完璧な人間」なんていません。
自分の課題をちゃんと認めて、それを乗り越えたり、改善したりする努力をしているかを見ています。
3. 誠実さ・人間性（信頼できる人か）
カッコつけたり、嘘をついたりせず、自分の課題も正直に開示できる「素直さ」や「誠実さ」があるかを見ています。
そうなんです。
だから、「特に苦労したことはありません」と答えるのが、実は最悪の回答なんですよね。
「この人は、自分のことを分かっていないんだな」と思われてしまいますから。
大切なのは、「課題」そのものではなく、「自分の課題を認識し、それとどう向き合っているか」というプロセスなんです。
中途採用でよく聞かれる「課題系」の質問
新卒採用と違い、中途採用では直接「弱みは？」とは聞かれません。
しかし、以下のような形で必ず課題認識を問われます：
よく聞かれる質問例
- 「前職で苦労したことは何ですか？」
- あなたの課題認識力と対処能力を見ている
- 「これまでの失敗経験と、そこから学んだことを教えてください」
- 失敗を成長に変えられる人材かを確認している
- 「現在のスキルで不足していると感じる部分はありますか？」
- 自己認識と成長意欲を見ている
- 「チームで働く上で気をつけていることは？」
- 人間関係における課題意識を探っている
- 「前職で最も難しかったプロジェクトは？」
- 困難への向き合い方と解決能力を確認している
これらすべてが、実質的に「あなたの課題」を問う質問なのです。
AIで「強み・課題」を「あなただけの成長ストーリー」に変える3ステップ
さあ、考え方が変わったところで、いよいよAIの出番です。
AIという客観的なパートナーと一緒に、あなたの「特徴」を深掘りし、面接官の心に響く「あなただけの成長ストーリー」を組み立てていきましょう。
ステップ1：AIに、あなたの「本質的な特徴」を診断してもらう
まずは、あなたが「強みかも」「課題かも」と思っているエピソードをAIに伝え、その裏にある「本質的な特徴」を客観的に診断してもらいましょう。
※「強み」や「課題」の見つけ方は、少し前の記事
「AIで自己分析を完全攻略」や、「生成系AIで自己分析を3分で終わらせる方法」を
参考にしてくださいね。
あなたはプロのキャリアコンサルタントです。
私が「強み」だと思っている点と「課題」だと思っている点について、以下のエピソードを交えて説明します。
これらの情報から、すべてに共通する私の本質的な「特徴」や「価値観」を客観的に分析し、キーワードで5つ挙げてください。
#私のエピソード
・強みだと思っていること：（例：削除してご自身のエピソードを書いてくださいね。）
営業で顧客の潜在ニーズを引き出すのが得意で、前職では契約率が部内1位でした。
・課題だと感じていること：（例：削除してご自身のエピソードを書いてくださいね。）
新しいツールやシステムの導入に時間がかかり、周りより習得が遅いと感じることがあります。
このようにAIに問いかけると、例えば「深い傾聴力」「慎重な学習スタイル」「一度習得したら確実にモノにする粘り強さ」といった、あなた自身も気づいていなかった「本質的な特徴」を言語化してくれます。
ステップ2：AIに、あなたの「個性（強み×課題）」にキャッチコピーをつけてもらう
次に、その「特徴」が持つ二面性、つまり「強み」と「課題」の両方をAIに分析してもらい、それこそがあなたの「個性」であるとポジティブに捉え直してみましょう。
ありがとうございます。
先ほど分析してもらった私の「特徴（例：慎重に深く学ぶ）」について、それが「強み」として発揮される側面と、「課題」として発揮される側面を、それぞれ具体的に説明してください。
その上で、この「強み」と「課題」の両方を併せ持つ私らしさを一言で表すような、ポジティブな「キャッチコピー」を3つ提案してください。
AIは、「強み：確実性と信頼を築く力」「課題：スピード感に欠ける可能性」といった分析と共に、「『着実に、確実に』信頼を積み重ねるプロフェッショナル」「一歩一歩、本質を掴む実践者」のような、あなただけの素敵なキャッチコピーを提案してくれるはずです。
どうですか？「課題」だと思っていたことが、あなたの大切な「個性」の一部なんだと、前向きな気持ちになれませんか？
ステップ3：AIと「課題を信頼に変える」改善ストーリーを作成する
さあ、いよいよ最後の仕上げです。
面接官が最も知りたい「課題と向き合う誠実な姿勢」を伝えるための、最強の「改善ストーリー」をAIと一緒に作り上げましょう。
ありがとうございます。
では、中途採用の面接で「前職で苦労したこと」や「失敗経験」を聞かれたと仮定して、私の「〇〇（例：新しいシステムの習得に時間がかかる）」という課題について、面接官に「誠実さ」と「改善努力」が伝わるような、説得力のある回答文を作成してください。
必ず、以下の4つの構成要素を含めてください。
1. 【課題の認識】：前職では「〇〇」という課題がありました。
2. 【具体的な状況】：それにより、〇〇というプロジェクトで△△という困難がありました。
3. 【改善のための行動】：その課題を克服するために、「△△」という具体的なフレームワークや行動を実践し、現在は〇〇という成果が出ています。
4. 【御社での活かし方】：この経験を通じて学んだ〇〇を、貴社では△△という形で活かし、貢献したいと考えています。
このプロンプトを使えば、AIはあなたの「課題」を、単なる欠点ではなく、「課題を認識し、自ら行動して成長できる人材である」という強力なアピール材料へと昇華させた、完璧な回答例を作成してくれます。
中途採用における「課題」の伝え方のポイント
❌ 避けるべき表現
- 「私の弱みは〜です」（新卒的）
- 「特に苦労したことはありません」（自己認識がない）
- 「前の会社が悪かった」（他責思考）
✅ 効果的な表現
- 「前職では〇〇という課題があり、△△で改善しました」
- 「〇〇という失敗から、△△を学びました」
- 「現在は〇〇を課題と認識し、△△に取り組んでいます」
鉄則：STAR法則で語る
- Situation（状況）：どんな状況だったか
- Task（課題）：何が課題だったか
- Action（行動）：どう対処したか
- Result（結果）：どんな成果・学びがあったか
この構造で語れば、「課題」が「成長ストーリー」に変わります。
まとめ：あなたの「課題」が、あなたを「強く」する
今回は、多くの人が悩む「強み」と「課題」の本質について、AIとの向き合い方も含めて解説しました。
今回のまとめ
・「強み」と「課題」は表裏一体。環境や見方によって変わる、あなたの「特徴」でしかない。
・企業が知りたいのは「課題」そのものではなく、それを「客観的に認識」し、「改善しようと努力」している誠実な姿勢。
・AIを使えば、自分の「課題」も「個性」としてポジティブに捉え直し、それを乗り越えるための具体的な「改善ストーリー」を作成できる。
自分の課題を認めて、それと向き合おうとすること。それ自体が、他の誰にも真似できない、あなたの「最強の強み」だと、私は思います。
完璧な人間なんて目指さなくて、いいんです。不器用でも、自分はこういう人間なんだと受け入れ、一歩ずつ前に進もうとするあなたの姿こそが、最も人の心を打ち、信頼されるのですから。
あなたの「強さ」も「課題」も、すべてがあなただけの大切な魅力です。自信を持って、AIという最高のパートナーと一緒に、あなたの物語を語ってください！
次のステップ：自己PRができたら、志望動機も完璧にしよう
自己PRが完成したら、次は志望動機です。
AIを使えば、「なぜIT業界なのか？」「なぜこの会社なのか？」に
論理的に答えられる志望動機が作れます。
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職務経歴書もAIで翻訳しよう
自己PRと職務経歴書は、内容が一貫している必要があります。
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