AIを使った具体的な自己分析の手法：あなたの「本当の価値」を見つけ出す②＜中級編＞ - AIでラクラク就活・転職・キャリアアップを目指すブログ

「自分の強みは、たぶん『継続力』だと思うんだけど…なんだかありきたりで、アピールとしては弱い気がする…」

「学生時代のアルバイトで店長に褒められた経験はあるけど、これをどうやって『自己PR』に繋げればいいのか、うまく言葉にできない…」

初級編の記事を読んで、自分の中に眠る「価値のタネ」を見つけ出したあなた。
まずは、その大きな一歩、本当に素晴らしいです！

でも、その見つけたタネを、どうすれば採用担当者の心に響く「魅力的な言葉」に育てていけるのか、またそこで足が止まってしまう事も多いかと思います。

その気持ち、すごくよく分かります。

僕も、就職活動を始めたばかりの頃、面接で「あなたの長所は？」と聞かれて、自信なさげに「はい…協調性です…」とだけ答えてしまった経験が苦い思い出としてあるんです。

当然、面接官からは「具体的に、どんな経験でその協調性を発揮したのですか？」と深く突っ込まれ、頭が真っ白に…。
しどろもどろになりながら、上手く答えることができませんでした。

今回は【中級編】として、あなたの中に眠る「ぼんやりとした価値のタネ」を、誰の心にも響く「あなただけの強み」という名の花へと咲かせるための、具体的な方法を解説していきますね。

この記事を読み終える頃には、あなたはもう、ありきたりな言葉で自分を語る必要はなくなります。あなただけの経験に裏付けられた、自信に満ちた言葉を手に入れているはずですよ。

✨今日のポイント✨

「うまく言葉にできない」のは能力の問題ではなく、感覚を言葉に変換する「翻訳」が難しいだけ。
AIという「最高の翻訳者」を使えば、ぼんやりした自己イメージを、客観的で伝わる言葉に変えられる。
AIと対話しながら「深掘り→翻訳→物語化」の3ステップを踏むことで、誰でも自信を持って語れる自己PRが完成する。

「うまく言えない…」は能力不足じゃない！言語化の“もどかしさ”の正体

その悩み、あなたのせいではありません

まず、あなたに一番伝えたい大切なことがあります。

それは、「自分の強みをうまく言葉にできない」のは、決してあなたの能力が低いからではない、ということです。

私たちは、自分の行動や価値観を、理屈ではなく「なんとなく」という“感覚”で捉えていることがほとんどです。

その“感覚”を、誰もが理解できる客観的な「言葉」に変換するのは、実は非常に高度な“翻訳作業”なんです。

自分という一番身近な存在だからこそ、客観視が難しく、言葉にするのがもどかしい。
それは、ごく自然なことなんですよ。

AIは、あなたの想いを言葉に変える「最高の翻訳者」

オフィスのような空間で、女性がスマートフォンを持ちながらAIアシスタントと対話し、スキルクラスターやキャリアパスのホログラムを見ているイラスト。具体的なAIプロンプトによる自己分析の深掘りを表現。

そして、この難しい“翻訳作業”こそ、AIが最も得意とするところです。

AIは、あなたが話す断片的な経験や、ぼんやりとした自己イメージを、客観的に分析し、第三者にも伝わる「言葉」へと見事に翻訳してくれる、あなた専属の「最高の翻訳者」になってくれます。

採用担当者が本当に知りたいのは、「強みの名前」そのものではなく、その強みが発揮された「あなただけの物語（ストーリー）」です。

AIとその「物語」を一緒に作ることで、あなたの自己PRは劇的に説得力を増すんですよ。

AIで「ぼんやり」を「伝わる」に！強みを言語化する3ステップ

それでは、具体的なステップに進みましょう。
今回も、AIに唱える“魔法の言葉（プロンプト）”を用意したので、ぜひコピーして使ってみてくださいね。

ステップ1：AIに「経験の深掘り」を手伝ってもらおう

まずは、あなたの一つの経験の中に隠れている、アピールできる要素を多角的に見つけ出すためのステップです。自分一人では気づけなかった、新たな視点を発見できますよ。

あなたはプロのキャリアコンサルタントです。
私が経験した以下のエピソードについて、私がどんな考えで、どのように行動したのかを具体的にするために、5W1H（いつ、どこで、誰が、何を、なぜ、どのように）の観点から、深掘りするための質問を5つしてください。

#私の経験
（例：大学の文化祭で、みんなで運営した模擬店が、予想以上の売上を達成した。）

この質問を投げかけると、AIは「あなたは模擬店を運営するためにどういう役割を担いましたか？」「売上目標を達成するために、どんな課題がありましたか？」「具体的にどんな工夫をしましたか？」といったように、あなたの行動の裏側にある「思考」や「意図」を引き出すための、的確な質問を投げ返してくれます。

このAIとの対話こそが、ありきたりな経験を、あなただけのオリジナルストーリーに変えるための、最も重要な準備運動になるんです。

ステップ2：AIに、あなたの強みを「翻訳」してもらおう

AIとの対話で経験の解像度が上がったら、次はその経験から導き出されるあなたの「強み」に、ふさわしい「名前」をつけてもらいましょう。

まさに、AIに“翻訳”をお願いするステップです。

ありがとうございます。
先ほどの深掘りの回答を踏まえて、この経験からアピールできる私の「強み」や「長所」を、採用担当者にも伝わりやすい具体的なキーワードで5つ提案してください。

AIは、先ほどの対話の内容を完璧に記憶しています。

その上で、「単なるリーダーシップではなく、『メンバーの個性を活かす調整力』」「ただ頑張るのではなく、『目標達成に向けた計画実行能力』」といったように、より具体的で、あなたの行動に根ざした「強みのキーワード」を提案してくれるはずです。

この客観的なキーワードを見ることで、「ああ、自分のあの行動は、こんな風に表現できるんだ！」という、嬉しい発見がきっとありますよ。

ステップ3：AIと「伝わる物語」を組み立てよう

さあ、いよいよ最後の仕上げです。
見つけ出した「強み」を、自己PRでそのまま使える「伝わる物語」へと組み立てていきましょう。

ここでは、多くの企業で評価される、説得力のある伝え方のフレームワーク「STARメソッド」を使います。

素晴らしい提案をありがとうございます。
では、先ほど提案された強みのうち「〇〇（例：課題解決能力）」を最もアピールできるように、この経験を自己PRでそのまま使える文章にしてください。
その際、必ず以下の【STARメソッド】の形式に沿って、論理的に構成してください。

#STARメソッド
S (Situation): 状況説明（私が置かれていた状況）
T (Task): 課題・目標（私が達成すべきだった課題や目標）
A (Action): 具体的な行動（目標達成のために、私が具体的にとった行動）
R (Result): 結果・成果（行動の結果、どのような成果に繋がったか）

この魔法の言葉を唱えれば、AIはあなたの経験を、論理的で分かりやすい「物語」へと見事に翻訳してくれます。

完成した文章を読めば、「これで自信を持って、自分の経験を語れる！」と、きっと実感できるはずです。
もし、表現がしっくりこなければ、「もう少し柔らかい表現にして」「もっと情熱が伝わるように書き換えて」と、対話を続けてみてください。AIは何度でも、あなたの理想の言葉探しに付き合ってくれますよ。